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小心!尿液出現變化 腎臟在求救
腎臟和肝臟一樣都是沉默的器官,在嚴重的疾病發生之前並不會有任何明顯的症狀。醫師提醒,平日應多注意尿液的狀態,例如突然尿量減少、變多,或顏色突然發生變化、尿液會起泡且泡沫長時間過去也不會消的話,就要盡早就醫檢查。
日本東京松尾內科診所院長松尾孝俊表示,心臟送出的血液有四分之一會集中在腎臟,腎臟可說是管理血液的司令中心,一年365天不休息地調整體內鈉、鉀、鎂、磷等礦物質與水分的量,供應乾淨的血液至全身各處,並且也具有調整紅血球的量與血壓的功能、以及活化維生素D以助骨骼生長。因此腎臟是身體非常重要的器官。
平時應觀察尿量,若突然發生尿量減少或排尿困難,表示腎臟製造尿液的功能急遽降低,可能會引起「急性腎損傷(腎衰竭)」,必須立刻就醫。此外,若是突然尿量變多,除了單純因為水分攝取過多或糖尿病之外,也可能是「慢性腎臟病」的初期症狀,或是「尿崩症」。
當排尿時發現尿中出現泡沫,若泡沫大小和蜂巢差不多大,且經過長時間也不會消泡時,就要注意尿中蛋白質可能過高。
就顏色而言,健康的人尿液顏色是淡黃色或淡黃褐色,若出現紅褐色或茶褐色,就要懷疑是血尿,可能是輸尿管的一部分有傷到,或是急性腎炎、腎結核、腎癌都有可能。而若是尿液混濁,則可能是腎盂炎。
松尾孝俊表示,當然並不是只要出現一種尿液外觀變化就表示腎臟有問題,若出現多個上述尿液性狀問題,再加上抽血檢驗發現「血肌酐值」不在標準值,同時又出現疲倦、水腫等症狀,就須懷可能有疑腎臟疾病,應盡早就醫確診。
平時保養腎臟的方法除了不亂服成藥,若需用藥時也要按照醫師指示,而平時服用高血壓藥物的人,當夏天流汗較多時,高血壓藥應減量,並且要注意適量運動與充足睡眠、戒菸戒酒,避免攝取過多蛋白質。
而根據研究,飲水量的多寡也會影響腎臟健康,專家建議,除了食物以外,對一般健康的人而言,每人每日飲水量大約在1公升左右,是對腎臟功能最適當的量。
(蒲孝如/綜合外電報導)
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因應台灣高教人才外流,教育部規劃推動「小玉山計畫」,設立一筆台灣菁英獎學金,自明年起選送畢業3年內的碩士生,到世界百大名校讀博士班,畢業5年內需返國服務,增加台灣的高教實力,預計首波將提供20至30個名額,之後逐年增加,目標是達到每年100個名額。
教育部次長姚立德表示,台灣菁英獎學金目的是未來培育菁英,待學成返國後成為大學師資或研究人才,因此暱稱為「小玉山計畫」;與延攬國外優秀人才回台任教的玉山計畫相輔相成,也會和現行公費留學制度有些區別。預計第一年先投入新台幣5000萬元經費。
他說明,現行有「公費留考」、「共資共名」等計畫,公費留考不限制報考學校,申請年齡是45歲以下即可,其畢業後更可在國外待15年,但台灣的高教人才短缺,沒有太多時間能等;而共資共名計畫則是與12所全球百大名校合作,常因國外審核嚴格或對方經費不足,有著被刷的風險。 最後便融合2者概念,催生「台灣菁英獎學金」,除了擴大參與學校數,且獎學金都由台灣出資,這樣獲得對方入學許可的可能性就會增加。
至於遴選方式,姚立德指出,台灣菁英獎學金將先接受各大學校推薦優秀學生,再由教育部面試審核,且限定申請世界百大名校,並以國家重點發展的「5+2」創新產業、半導體、人工智慧等領域為主,獎學金受獎年限和金額都會比公費留學增加,但細節還在討論中。
針對外界質疑,公費留考的人數是否會因而下降。他說明,公費留學制度已推動多時,但學生年齡普遍偏大,且待在國外時間較長,考量人才需求的急迫性,將會與小玉山合併,在未來稍微調降人數,但會保留其管道,供有需要者申請。(推薦閱讀:林志忠觀點:玉山計畫,注定荒唐)
他表示,公費留學需要一些改革,長遠規劃會有一部分名額轉到台灣菁英獎學金,但明年暫時還不會變動,而台灣菁英獎學金明年預計先提供20至30個名額,之後逐年增加,目標是達到每年100個名額。
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